50歳からのプリズナートレーニング #24 ― 2018年10月12日 23:36

ショート・ブリッジ 3 x 50 reps
(三点倒立は、帰宅が遅かったときは安全のためやらない。明日)

ちょっと張りが出るくらいでクリアした。
来週はステップ2に行こう。