bricolage

Wall Headstand 30 sec

最もチャレンジ度合いが高い三点倒立は、安全を見て休日にやるようにしている。

今回、初めて30秒できた！
先週までは長くて8秒くらい。今日も初めは5秒くらいしかできなかったのが、3回目にぐっと腕に気合を込めたら倒立状態で安定感が出た。

10秒くらいは余裕で突破。初めて、30秒の初級レベルをクリア。
今週は、レベルアップを感じた項目が多かった。
よい流れ。

その後、ジョギング6km。
今までほとんどなかった腹筋痛に苦しみ、途中休み休み。
逆立ち30秒が影響しているのか。