50歳からのプリズナートレーニング #14 ― 2018年09月24日 19:49
Wall Push-up 2 x 25 reps
Knee Tuck 2 x 25 reps
ニー・タックの負荷が股関節(の前の方)に来るようになった。
腰には来ない。
たぶんオッケー。
Knee Tuck 2 x 25 reps
ニー・タックの負荷が股関節(の前の方)に来るようになった。
腰には来ない。
たぶんオッケー。
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